南天

仙台足裏マッサージ・リフレ専門店「南天」 ~癒しの空間であなたを、お待ちしております。~

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健康ワンポイントアドバイス

【南天】という屋号に込めた私の真心

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   【南天】という屋号に込めた私の真心

 南天のベランダにある鉢植え南天に白い花芽が 一杯つきました  とても綺麗です
  
  やがて  白い花が一杯咲くでしよう
  やがて  赤い実がいっぱい生るでしよう

  赤い南天の実は 

南天にお越しのみなさまの【健康の喜び】
  

一杯 いっぱい生るでしよう
  
  それが 一番のしあわせ                                            それが一番のよろこび

      

2004.6.17        南天  櫛引

最終更新 2009年 4月 15日(水曜日) 21:29
 

なぜ足を揉むと健康になるのでしょう

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足を揉む事で何が解るのか

  初級編

普段 自分の足をじっくり見た事がありますか?
 いつもはあまり気に止めていない足ですが 実は健康にとってとても大切な役割を果たしているのです
地球の引力の関係で身体の中の汚れ(新陳代謝で出る老廃物等)が足に溜まりやすくなります 足に汚れが溜まると内臓への負担が重くなります
足(膝から下 64カ所)にある 足つぼ:反射区を指でくまなく刺激:揉む事により新陳代謝が活発になり 血液やリンパの流れを改善し 体内の老廃物を体外に排泄する機能を強めて
人間が本来持っている自然治癒力:免疫力を高める事が出来るからです
で!  ここで問題になるのが足に足つぼ:反射区があると認識する事がむずかしい
確かに足を解剖してみても足つぼ:反射区がこの目で見えるワケないし・・困りましたね

いくつになっても健やかな体を。

ご質問がありましたので お答えいたします

『なぜ 足に老廃物が溜まると、内臓への負担が重くなるのですか?』


足に老廃物が溜まっている人は、足の血管を圧迫し、血液がはね返されて、足に行くはずの血液も上半身へと流れ、余分な血液が上半身を巡ってしまいます
そして 上半身の仕事量が多くなり、内臓に負担が掛かります
病気や身体の老化へと進行していきます
 

ちょっとの時間にどこでも出来る血行促進法

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ちょっとした時間が出来た時 職場の休憩時間などに!


[足首回し]と[アキレス腱伸ばし]なら簡単に出来ます
人前で足揉みは ちょっと恥ずかしい時でも これなら大丈夫
毎日続ければ全身の血行が良くなります



新年度も健やかな生活を

 

   ◆足首回し

 1.床やいすに腰を下ろし 左足を右ひざの上に乗せる
 2.右手の各指を左脚と交差するようにはめ込む
 3.そのまま 足首を大きくゆっくりと回す 左回し 右回しに20~30回位ずつ 左が終  わったら右も同様に

   ◆アキレス腱伸ばし

壁に手を付いて腰を落とし 右脚の膝を曲げ 左脚を後にピンと張り 
伸ばしたり縮めたりする
10回位をめどに 左の次は右を同じように伸縮させる
 
 
   大事な事は続けること さあ  レッツ トライ!!

           
                 南天  櫛引

最終更新 2009年 3月 26日(木曜日) 20:29
 


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